從學習杯到開放杯：循序漸進轉換指南

快速解答

大約在 6 個月大時，只要寶寶能在支撐下坐直，就可以開始在用餐時提供一個小開口杯裝水，而吸管杯則留著外出和推車散步時使用。到了 12 至 18 個月大時，坐著喝水大多可改用開口杯。慢慢來，預期會灑出來，讓孩子每天練習一點。

大多數家長會使用學習杯，因為它確實好用：方便攜帶、不易打翻，還能讓寶寶不需太多協助就能喝水。但到了某個階段，這個讓生活更輕鬆的杯子，反而可能拖慢孩子學會用真正杯子、吸管，以及用餐獨立所需的能力。

你不必一次就完全戒掉。從吸管杯過渡到開放式杯子，最順暢的方式是用小而無壓力的步驟進行：外出時繼續使用熟悉的杯子，在餐桌上引入開放式杯子，再從那裡慢慢建立。本指南會說明通常最有效的順序，以及會讓過程更困難的錯誤。

何時該停止使用學習杯

沒有單一的期限，但一個實用的原則是將吸管杯保留為外出工具，並在餐桌上使用開口杯作為日常用杯。許多寶寶在約 6 個月大時，已準備好練習用開口杯喝水，此時他們能在支撐下坐直，並對您喝的東西表現出興趣。到了 12 至 18 個月大時，大多數幼兒在坐著喝大多數飲品時，都能使用小型開口杯。

更重要的問題不是年齡，而是功能。如果孩子只使用吸嘴杯喝水，他們練習嘴唇、下顎與吞嚥控制的機會就會比較少，而這些控制能力正是開放式杯子與吸管杯所需要的。你不需要一次就把吸嘴杯收起來。你需要做的是確保它不是唯一的選擇。

• 將吸管杯留給推車、汽車座椅和外出時使用。
• 在您可以監督的情況下，於用餐和點心時間提供開放式杯子。
• 如果您的孩子在進食或吞嚥方面有疑慮，請在更換杯子前諮詢您的兒科醫生或進食治療師。

挑選合適的第一個開口杯

第一個開放式杯子應該小巧、輕盈，並且容易傾斜而不會倒出整份液體。請尋找 2 至 4 盎司、具有加重或窄底座的杯子，或是您可以與孩子一起拿的小杯子。一開始請避免寬大、沉重的杯子；它們對小手來說較難控制，也會讓灑出變得更嚴重。

開始時不需要特別的訓練杯。櫥櫃裡的小型開口杯就可以。如果你想要一個同時能當固齒器或熟悉玩具的杯子，矽膠款式可能有幫助，但形狀比材質更重要。目標是讓孩子能用雙手拿起、傾斜並放下的杯子。

• 一開始請使用 1 至 2 盎司的水，而不是一整杯。
• 選擇底部較窄的杯子，以便更好地控制。
• 練習時請避開有閥門或吸口的杯子；那些是不同形狀的學習杯。

專為減少溢出而設計

大多數使用開放式杯子的挫折感來自於準備方式，而不是孩子。讓幼兒在桌邊坐直，把杯子放在伸手可及的地方，並待在足夠近的距離以便扶穩。附托盤的高腳椅、小桌子或你的腿上都可以。重要的是孩子喝水時不要後仰或走動。

練習時請用水。水容易清理，不會在地板上留下污漬或黏膩感。牛奶和果汁請留給您願意處理的杯子使用，並將份量維持少量，這樣即使打翻也只是小範圍潑灑。在杯子下方墊一條折疊的毛巾，或使用附有接漏口袋的圍兜，就能省下全面清理的麻煩。

• 在午睡後或用餐前練習，不要在孩子過度疲累或飢餓時進行。
• 在旁邊準備一條毛巾，遇到溢出時冷靜處理。
• 用雙手遞上杯子，讓孩子自己把它拿到嘴邊。

教導吸吮，而非吞嚥

你正在教導的技巧是控制好的一口：把杯子拿到嘴邊，稍微傾斜，喝一小口，然後吞下去。許多幼兒會把杯子傾斜得太過，結果弄得滿臉都是水。你可以自己從杯子喝一口並描述動作來示範：「傾斜、喝一口、吞下去。」

如果孩子咳嗽或嗆到，代表喝得太多或傾倒得太快。請先暫停、擦拭，再用較少的液體重新嘗試。不要強迫他再喝一口。剛開始時，每餐成功喝幾口就足夠了。隨著時間過去，動作會變得自然，你就能慢慢放手。

• 用寶寶自己的杯子在桌上模仿這個動作。
• 使用少量的水，這樣即使出錯也不會難以收拾。
• 讓孩子用雙手握住杯子，您則引導杯底。

建立每日作息

持之以恆比偶爾密集練習更重要。每天在固定時間提供開放式杯子，通常搭配正餐和點心，讓孩子知道接下來會發生什麼。吸管杯則留到外出時，或你無法在旁監督的時候使用。這樣分配能讓日常作息更容易掌握，同時仍保有每天的練習機會。

如果孩子拒絕使用開放式杯子，不要把它變成權力鬥爭。提供給他、示範給他看，然後就順其自然。有些孩子需要觀察好幾週才願意嘗試，有些則幾天內就能接受。這兩種情況都很正常。唯一真正的錯誤，是把杯子變成戰場。

• 每次讓孩子坐在餐椅上用餐時，都提供開口杯，即使孩子只喝一小口也沒關係。
• 外出時請備好吸管杯，以免臨時沒有飲品可喝。
• 以週為單位追蹤進度，而不是以每餐為單位。

了解何時需要尋求協助

大多數孩子不需要額外協助就能改用開放式杯子。如果您的孩子在喝水時持續咳嗽、嗆到或臉色發青，在 18 個月後仍拒絕用開放式杯子喝任何液體，或在咀嚼等其他口腔技能上有困難，請諮詢您的兒科醫生或餵食專家。這些不是杯子的問題；而是值得檢查的餵食問題。

如果您的孩子有影響吞嚥的醫療狀況，請遵循您的照護團隊的建議，而非任何一般時間表。轉換使用杯子是培養技能的過程，不是比賽，正確的步調是您的孩子能安全應付的步調。

• 如果經常飲用導致咳嗽或不適，請尋求協助。
• 請帶著您使用的杯子前往預約，讓專業人員查看貼合度。
• 請僅依照您的照護團隊建議，在家中繼續練習。

你的逐步換杯計畫

1. 步驟 1：檢查準備狀態： 留意寶寶是否能在有支撐下坐直、對你的杯子感興趣，以及能把物品拿到嘴邊。如果有這些跡象，大約在 6 個月大時開始練習。 檢查點：如果寶寶在有支撐的情況下仍無法坐直，請先等待，並改用固齒器練習。
2. 步驟 2：選擇一個小型開口杯： 選擇 2 至 4 盎司、底部較窄的杯子。裝入 1 至 2 盎司的水。外出時請保留使用吸管杯。 應避免的錯誤：使用又大又重的杯子，讓小手難以控制。
3. 步驟 3：在餐桌上練習： 讓孩子坐直，用雙手將杯子遞給他，並在他將杯子湊近嘴邊時扶住杯底。您可以自己先示範喝一小口。 檢查點：每餐喝幾口就足夠了；在孩子感到挫折前先停下來。
4. 步驟 4：預期並處理溢出： 在旁邊放一條毛巾，只用清水擦拭，並冷靜應對。小小的意外是學習的一部分，並不代表轉換過程失敗。 應避免的錯誤：每次打翻就換回吸管杯，這樣會剝奪孩子所需的練習機會。
5. 步驟 5：建立習慣： 每次讓寶寶坐著用餐或吃點心時，請提供開口杯。外出或無人看顧時，請使用吸管杯。 檢查點：到了 12 至 18 個月大時，大多數幼兒在坐著喝大多數飲品時都能使用開放式杯子。
6. 步驟 6：減少使用學習杯： 當孩子在用餐時能穩定使用開口杯喝水後，只在外出時使用學習杯。如果孩子在外出時仍需要它，請不要急著完成最後一步。 下一步：如果飲用後在 18 個月後仍出現咳嗽、嗆到或拒絕飲用的情況，請諮詢您的兒科醫師或餵食專家。

在這個階段能提供協助的 Nuby 產品

• 蘑菇搖頭娃娃固齒玩具: 採用超柔軟矽膠製成，對敏感牙齦溫和，鼓勵互動式玩耍，並有可吸附大多數表面的吸盤底座。矽膠質感與吸盤底座玩耍能讓寶寶練習咬合與手部控制，進而延伸到握住並傾斜小型開口杯。
• Animal Adventures 螺旋活動玩具 | 大象: 可輕鬆固定在任何嬰兒推車或汽車座椅把手上，並有柔軟的毛絨角色、吱吱聲、沙沙聲和搖鈴聲，適合感官遊戲。當您保留學習杯以便外出旅行時，這款玩具能讓寶寶在外出時保持娛樂，使汽車或推車上的杯子仍是實用的工具，而不是他們唯一認識的杯子。

從學習杯過渡到開放式杯子，與其說是戒掉杯子，不如說是增添一項新技能。從小處開始，在餐桌上練習，外出時仍可使用學習杯，並讓孩子自己決定步調。每天喝幾口，累積的速度比你想像的還快。